Vì sao lá vông có tác dụng chữa mất ngủ? Cách chữa mất ngủ bằng lá vông như thế nào mang lại hiệu quả cao? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Dùng lá vông trị mất ngủ là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng. Phương pháp này giúp cải thiện các tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, chập chờn, mất ngủ,... Vậy vì sao lá vông có tác dụng chữa mất ngủ? Cách chữa mất ngủ bằng lá vông như thế nào mang lại hiệu quả cao? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Vì sao lá vông có tác dụng chữa mất ngủ?

Lá vông còn được gọi là hải đồng bì, còn có tên khoa học là Erythrina variegata L.  Lá vông được người dân nhiều địa phương dùng làm thuốc an thần, chữa khó ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, lá vông còn được sử dụng để gói nem và làm rau ăn hàng ngày.
Theo Đông y, lá vông có vị đắng nhạt và hơi chát, tính bình, có tác dụng lên hệ thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng, giúp an thần. Bên cạnh đó, lá vông còn có công dụng hạ nhiệt, trừ phong thấp, hạ huyết áp, sát trùng, tiêu tích và gây ngủ. 
Theo nghiên cứu khoa học, trong lá vông chứa các hoạt chất erythrin có tác dụng làm giảm hoặc mất hẳn chức năng hoạt động của thần kinh trung ương, từ đó giúp giảm cảm giác lo âu, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn. 
Chính nhờ những đặc tính trên mà lá vông được xem là vị thuốc tự nhiên giúp an thần, chữa mất ngủ rất tốt.

Lá vông có tác dụng làm giảm hoặc mất hẳn chức năng hoạt động của thần kinh trung ương, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn

Cách dùng cây lá vông trị mất ngủ hiệu quả nhất

Dưới đây là một số cách trị mất ngủ bằng lá vông hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện.

1. Sắc nước lá vông uống chữa mất ngủ

Sử dụng nước lá vông uống là cách đơn giản giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Chuẩn bị:

• Lá vông phơi khô 16g
• Nước lọc 200ml

Cách thực hiện:

• Lá vông rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó để ráo nước.
• Cho lá vông vào ấm và thêm nước lọc rồi đun sôi.
• Khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ và đun đến khi còn khoảng 50ml nước thì tắt bếp.
• Sử dụng nước sắc từ lá vông để uống khi còn ấm.
• Áp dụng phương pháp này sau một thời gian, bạn sẽ thấy giấc ngủ trở nên tốt hơn, sâu giấc hơn.

Sắc nước lá vông uống chữa mất ngủ

2. Dùng lá vông hấp trị mất ngủ

Đây là một trong những cách chữa mất ngủ thực hiện vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Chuẩn bị:

• Lá vông tươi 20g

Cách thực hiện:

• Lá vông tươi rửa sạch, vò qua và để ráo nước.
• Lúc nấu cơm, bạn mang lá vông hấp vào nồi cơm khi cạn.
• Trước khi đi ngủ hãy lấy lá vông và ăn vài lá sẽ giúp dễ ngủ hơn và sâu giấc hơn.

Dùng lá vông hấp trị mất ngủ

3. Sử dụng cao vông nem

Ngoài sắc lá vông uống hoặc dùng lá vông hấp thì bạn cũng có thể sử dụng cao vông nem để chữa mất ngủ.
Chuẩn bị:

• Lá vông 400g
• Lạc tiên 400g
• Lá gai 100g
• Rau má 100g
• Lọ thuỷ tinh

Cách thực hiện:

• Rửa sạch các nguyên liệu và để ráo nước.
• Mang các nguyên liệu thái nhỏ rồi đem phơi khô.
• Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và sắc cùng với lượng nước vừa đủ.
• Đun với lửa nhỏ đến khi còn khoảng 700ml nước thì chắt lấy phần nước.
• Tiếp theo, cho thêm 1 kg đường và đun tiếp đến cô lại còn 1 lít cao lỏng thì tắt bếp.
• Bảo quản cao ở trong lọ thủy tinh dùng dần.
• Mỗi ngày bạn hãy lấy khoảng 40ml để sử dụng sẽ giúp cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả.

4. Canh lá vông chữa mất ngủ

Canh lá vông chữa mất ngủ

Một bát canh lá vông nóng trong bữa cơm hàng ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. 
Chuẩn bị:

• 1 nắm lá vông tươi
• Tôm 200g

Cách thực hiện:

• Lá vông rửa sạch rồi thái nhỏ.
• Tôm rửa sạch, bóc vỏ và băm nhuyễn.
• Làm nóng dầu ăn rồi xào tôm, sau đó cho thêm 1 bát nước rồi đun sôi.
• Khi nước sôi thì cho lá vông thái nhỏ vào và đun sôi thêm 1 lần nữa rồi nêm nếm gia vị và tắt bếp.

Canh lá vông nấu tôm là một món canh ngon, bổ dưỡng lại giúp an thần và ngủ ngon giấc hơn.

Xem thêm: 

• Hướng dẫn 6 cách dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ hiệu quả
• Top 7 cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả nhất

5. Kết hợp cây lá vông với các loại dược liệu khác

Khi kết hợp lá vông với các dược liệu khác sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn trong điều trị mất ngủ, giúp cải thiện giấc ngủ. 
Chuẩn bị:

• Lá vông 16g
• Táo nhân 10g
• Tâm sen 5g
• Hoa nhài 2 bông
• 1 lít nước sôi

Cách thực hiện:

• Lá vông rửa sạch sau đó vò nát.
• Đem lá vông, táo nhân và tâm sen sao vàng.
• Cho các nguyên liệu vào ấm và hãm cùng nước sôi trong khoảng 15 phút rồi cho thêm hoa nhài vào.
• Rót ra chén và uống khi nước trà còn ấm để hỗ trợ giấc ngủ.

Xem thêm:

• Điểm danh 10 cách chữa mất ngủ bằng mật ong tại nhà hiệu quả, an toàn
• Bật mí top 8 cách chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả nhất

6. Ngâm rượu lá vông trị mất ngủ

Rượu giúp làm ấm cơ thể gây cảm giác buồn ngủ. Khi kết hợp rượu trắng với lá vông sẽ mang lại hiệu quả tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, chữa mất ngủ. 
Chuẩn bị:

• Lá vông 50g
• Rượu trắng 500ml
• Lọ thuỷ tinh có nắp

Cách thực hiện:

• Lá vông đem rửa sạch và để ráo nước.
• Tiếp theo, cho lá vông vào lọ thuỷ tinh rồi đổ rượu trắng vào và đậy nắp.
• Bảo quản ở nơi thoáng mát, sau khoảng 15 - 20 ngày thì mang ra dùng.
• Mỗi ngày, trước khi đi ngủ nên uống 1 chén nhỏ rượu lá vông để cải thiện tốt tình trạng mất ngủ.

Lưu ý: Không nên uống nhiều rượu sẽ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngâm rượu lá vông trị mất ngủ

Một số điều cần lưu ý khi dùng lá vông chữa mất ngủ

Lá vông mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi sử dụng lá vông  bạn cần lưu ý một số vấn đề sau: 

• Phương pháp trị mất ngủ từ lá vông thường mang đến hiệu quả khá chậm nên người bệnh cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày trong thời gian dài, không nên nóng vội.
• Mức độ giảm mất ngủ nhiều hay ít khi dùng lá vông còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Chỉ sử dụng lá vông với liều lượng vừa phải, mỗi ngày nên dùng từ 10 - 15 lá vông, không nên quá lạm dụng vì dùng quá nhiều lá vông có thể dẫn đến tình trạng sụp mi, nhức mỏi cơ.
• Trong quá trình thực hiện các bài thuốc lá vông chữa mất ngủ cần cẩn trọng và đúng cách, nên phơi lá vông trong bóng râm, tuyệt đối không phơi ngoài nắng vì sẽ khiến các hoạt chất không còn tác dụng như mong đợi.
• Chỉ sử dụng lá vông trị mất ngủ cho những trường hợp mất ngủ có nguyên nhân xuất phát từ thận và can, không dùng lá vông trị mất ngủ cho người bị đau nhức xương khớp, trẻ em, người bệnh cao huyết áp.
• Phương pháp dùng lá vông trị mất ngủ chỉ thích hợp với những trường hợp mất ngủ tạm thời, những trường hợp mất ngủ lâu ngày cần được bác sĩ thăm khám để có phương pháp xử lý kịp thời.
• Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt khoa học để hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ.

Trên đây là một số cách sử dụng lá vông trị mất ngủ an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng thực hiện tại nhà. Đây là cách giúp bạn cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Hy vọng với những thông tin trên mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ hữu ích với các bạn.

Xem thêm: 

• Top 14 mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả và an toàn nhất
• Bật mí 6 cách dùng tâm sen trị mất ngủ an toàn, hiệu quả nhất