Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn top 10 cây thuốc Nam dùng để điều trị chứng mất ngủ hiệu quả và hướng dẫn sử dụng đúng cách. Cùng tham khảo nhé.

Các bài thuốc nam trị mất ngủ được nhiều người áp dụng bởi nguyên liệu lành tính, an toàn và ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng đúng cách mới mang lại hiệu quả điều trị. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn top 10 cây thuốc nam dùng để điều trị chứng mất ngủ hiệu quả và hướng dẫn sử dụng đúng cách. Cùng tham khảo nhé.

Top 9 cây thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả

1. Cây bình vôi

Trong cây bình vôi có chứa các thành phần giúp an thần, chữa nhức đầu, khó thở ho nhiều đờm. Ngoài ra còn chứa Rotundin mang khả năng trấn tĩnh thần kinh, chữa bệnh động kinh và chống co quắp, điều hòa hoạt động tim mạch và hệ hô hấp và cải thiện giấc ngủ.
Chuẩn bị:

• Củ bình vôi 6g
• Hạt sen 10g
• Nhân hạt táo chua (đã sao thơm) 10g
• Long nhãn 10g
• Lá vông 12g
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu và để ráo nước.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm và sắc cùng 1 lít nước.
• Khi sôi thì đun nhỏ lửa đến khi còn ⅓ nước thì tắt bếp.
• Dùng nước thuốc để uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cần kiên trì áp dụng phương pháp này trong khoảng 1 tuần, triệu chứng mất ngủ sẽ được cải thiện đáng kể.

Cây bình vôi

2. Lá vông - Cây thuốc nam trị mất ngủ

Thành phần alkaloid trong lá vông có tác dụng giúp an thần, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, trong lá vông còn có chứa hoạt chất saponin giúp chống lão hóa, cân bằng được lượng đường huyết và bảo vệ sức khỏe tim mạch. 
Chuẩn bị:

• Lá vông tươi 30g
• Dây nhãn lồng 50g
• Lá dâu tằm 10g
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Mang tất cả các nguyên liệu rửa sạch.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm và sắc cùng 1 lít nước.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun trong vòng 20 phút rồi tắt bếp.
• Sau đó chắt lấy phần nước để uống trong ngày.

Nên sử dụng nước thuốc uống đều đặn để mang lại hiệu quả cao.

Xem thêm:

• Bật mí 6 cách dùng tâm sen trị mất ngủ an toàn, hiệu quả nhất
• Top 12 cách chữa mất ngủ cho người già tại nhà hiệu quả, không dùng thuốc

3. Cây đinh lăng chữa mất ngủ

Các tinh chất trong cây đinh lăng chứa vô số các dưỡng chất hữu ích giúp tăng cường hoạt động dẫn truyền thần kinh. Do đó, cây đinh lăng được sử dụng nhiều trong các bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ.
Chuẩn bị:

• Lá và thân của cây đinh lăng 100g
• Rau má 20g
• Tam điệp 20g
• 700ml nước 

Cách thực hiện:

• Đem nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch rồi cho vào ấm sắc cùng 700ml nước lọc sạch.
• Khi sôi thì vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun đến khi còn khoảng 300ml nước thì tắt bếp.
• Lọc lấy phần nước thuốc và chia thành 3 phần bằng nhau dùng để uống trong ngày vào sáng, chiều và tối.
• Kiên trì thực hiện sau 2 tuần sẽ giúp cải thiện bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

4. Cây lạc tiên – Thuốc nam chữa mất ngủ

Trong cây lạc tiên có chứa nhiều vitamin cùng các hoạt chất như alcaloid và flavonoid giúp ức chế hoạt động của caffein nguyên nhân gây mất ngủ, từ đó giúp cơ thể được thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chuẩn bị:

• Cây lạc tiên khô 15g
• 300ml nước sôi

Cách thực hiện:

• Cho lạc tiên vào ấm và hãm cùng nước sôi trong khoảng 15 phút.
• Sử dụng trà lạc tiên để uống.

Kiên trì uống loại trà lạc tiên trong nhiều ngày để cải thiện chứng mất ngủ.

Cây lạc tiên – Thuốc nam chữa mất ngủ

5. Cây nữ lang – Cây thuốc nam trị mất ngủ

Trong cây nữ lang có chứa nhiều hoạt chất acid valerenic giúp ngăn chặn sự tấn công của trung ương thần kinh do căng thẳng gây nên, mang đến tác dụng an thần, chữa mất ngủ hiệu quả.
Chuẩn bị:

• Cây nữ lang 15g
• 300ml nước

Cách thực hiện:

• Cây nữ lang rửa sạch và cắt khúc.
• Cho cây nữ lang vào ấm sắc cùng lượng nước vừa đủ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
• Chắt nước ra bát và uống khi còn ấm.
• Uống đều đặn khoảng 2 tuần để thấy hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

Xem thêm: 

• Top 7 cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả nhất
• Top 14 mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả và an toàn nhất

6. Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Nam với cây xạ đen

Xạ đen có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc và giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, xạ đen còn tăng lưu thông khí huyết, giúp cơ thể an thần, điều trị mất ngủ hiệu quả.
Chuẩn bị:

• Cây xạ đen 100g (thân và lá)
• 250ml nước

Cách thực hiện:

• Cây xạ đen đem rửa sạch với nước muối loãng và để ráo nước.
• Cho xạ đen vào nồi đun sôi cùng 250ml nước.
• Khi nước thuốc cô đặc còn khoảng ½ thì tắt bếp, đợi nguội rồi dùng để uống.

Sử dụng nước xạ đen uống hàng ngày cho đến khi triệu chứng mất ngủ thuyên giảm hoàn toàn.

7. Hoa tam thất – Thuốc Nam điều trị mất ngủ

Hoa tam thất chứa hàm lượng acid amin, saponin có tác dụng giúp an thần, ổn định thần kinh và cải thiện giấc ngủ hiệu quả, nhất là với người cao tuổi.
Chuẩn bị:

• Hoa tam thất khô 5g
• 300ml nước đun sôi

Cách thực hiện:

• Cho hoa tam thất đã chuẩn bị vào ấm trà, tráng qua một lần với nước sôi rồi đổ đi để loại bỏ bụi bẩn.
• Tiếp theo, cho lượng nước sôi vừa đủ vào ấm trà có chứa hoa tam thất và hãm trong khoảng 7 đến 10 phút.
• Sử dụng trà hoa tam thất để uống hàng ngày.

Sau khoảng 1 tuần sử dụng, người bệnh sẽ thấy tình trạng mất ngủ được cải thiện đáng kể.

Hoa tam thất – Thuốc Nam điều trị mất ngủ

8. Cây xấu hổ – Cây thuốc nam trị mất ngủ

Cây xấu hổ có tính hàn, ít độc tố có tác dụng an thần, làm dịu các cơn đau, long đờm, chống ho ngoài ra còn giúp cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.
Chuẩn bị:

• Cây xấu hổ phơi khô 30g (lá, thân, rễ)
• 500ml nước

Cách thực hiện:

• Cho cây xấu hổ vào ấm đun cùng 500ml nước sạch.
• Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun tiếp cho đến khi cạn còn khoảng 100ml thì tắt bếp.
• Sử dụng nước này uống khi còn ấm. 

Áp dụng cách này trong 2 tuần sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn.

9. Lá dâu tằm trị mất ngủ

Lá dâu tằm có vị ngọt, tình đắng giúp trừ phong, chữa chóng mặt, đau đầu và giúp thư giãn và giảm lo âu, giải tỏa căng thẳng, chữa mất ngủ hiệu quả. 
Chuẩn bị:

• Lá dâu tằm 50g
• 1 lít nước 

Cách thực hiện:

• Lá dâu tằm rửa sạch, để ráo.
• Cho lá dâu tằm vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 20 phút.
• Cuối cùng, chắt lấy phần nước và uống thay trà hàng ngày.

Nên áp dụng kiên trì để đạt được hiệu quả trong chữa bệnh mất ngủ.

Lá dâu tằm trị mất ngủ hiệu quả

Những lưu ý khi dùng bài thuốc nam chữa mất ngủ

Phương pháp chữa mất ngủ bằng thuốc nam an toàn và dễ thực hiện, tuy nhiên người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Thuốc nam là thảo dược thiên nhiên, lành tính nên cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài mới thấy được kết quả, người bệnh không nên nôn nóng và bỏ ngang giữa chừng.
• Các cây thuốc nam lành tính, nhưng người bệnh không nên lạm dụng vì có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.
• Mức độ cải thiện chứng mất ngủ nhiều hay ít phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và tình trạng bệnh.
• Trước khi sử dụng, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ đông y để được tư vấn liều lượng phù hợp với thể trạng và sức khỏe.

Bài viết trên đây, chúng tôi vừa chia sẻ đến các bạn cách trị mất ngủ bằng thuốc nam an toàn, đơn giản dễ thực hiện. Hãy chọn cho mình một phương pháp phù hợp để cải thiện tình trạng mất ngủ nhanh chóng, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Xem thêm:

• Điểm danh 10 cách chữa mất ngủ bằng mật ong tại nhà hiệu quả, an toàn
• Bật mí top 8 cách chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả nhất