Đau vai gáy gây ra nhiều khó chịu, khiến bạn liên tục trở mình và khó tìm được một tư thế ngủ thoải mái. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng một tấm nệm phù hợp sẽ giúp người bị đau vai gáy giảm thiểu các cơn đau và có được cảm giác thoải mái. Vậy bạn đã biết cách lựa chọn tấm nệm phù hợp nhất cho mình chưa? Nếu chưa, Công Ty Nệm sẽ chia sẻ kinh nghiệm chọn mua nệm cho người đau vai gáy và top các sản phẩm tốt nhất. Hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến hiện nay, do nhiều nguyên nhân gây ra như:

Nằm ngủ sai tư thế

Khi bạn ngủ sai tư thế, hay nằm quá lâu ở một tư thế,… thì có thể gây ra đau mỏi vùng vai gáy.

Chọn sai gối và nệm ngủ

Khi bạn chọn sai nệm và gối kê đầu sẽ khiến áp lực tác động lên các đốt sống cổ vô cùng lớn. Nếu tình trạng này kéo dài trong thời gian dài thì các cơn đau vai gáy sẽ xuất hiện thường xuyên.

Ít vận động, làm việc lâu ở một tư thế

Những người thường xuyên ngồi mãi ở một tư thế có thể dẫn đến các cơn đau vai gáy xuất hiện. Nguyên nhân là do các đốt sống cổ khi này không được đặt ở vị trí đúng chuẩn trong một thời gian dài, chúng không thường xuyên được chuyển đổi khiến quá trình lưu thông máu qua đây bị hạn chế. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy

Tuổi tác

Bệnh đau mỏi vai gáy liên quan mật thiết đến sự gia tăng tuổi tác. Khi còn trẻ chúng ta có thể dễ dàng vượt qua những cơn đau mỏi vai gáy nhưng khi có tuổi chúng sẽ trầm trọng hơn vì đã được ủ bệnh lâu ngày rất khó để khắc phục.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Nếu chế độ ăn uống hằng ngày của bạn thiếu một số loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thiếu canxi thì sẽ khiến dây thần kinh ngoại biên hoạt động yếu hơn khiến những cơn đau vùng vai gáy thường xuyên xuất hiện.

Tập luyện quá sức

Việc tập luyện quá sức hoặc tập luyện sai cách sẽ khiến cho vai gáy dễ bị đau mỏi hơn. Ngoài ra, không khởi động trước khi luyện tập cũng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.

Chấn thương

Một số chấn thương ở khu vực vai gáy có thể khiến dây chằng bị tổn thương. Đây cũng là nguyên nhân khiến tình trạng vai gáy bị đau nhức, ê ẩm.

Nhiễm lạnh

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh cũng có thể gây ra các tổn thương cho dây thần kinh và lâu dần sẽ gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy.
Bên cạnh các nguyên nhân trên, đau vai gáy cũng có thể do các yếu tố như di truyền, thói quen hút thuốc lá liên tục,...

Các dòng nệm tốt cho người đau vai gáy

Nệm Foam

Nệm foam được làm từ thành phần từ foam nhẹ nhàng, có độ thấm hút cao, mang lại sự thoải mái cho người nằm. Đây là dòng nệm dành cho người đau vai gáy được yêu thích nhất hiện nay. Nệm Foam có độ an toàn cao, đảm bảo không gây kích ứng da, trọng lượng nhẹ, đem lại cho người nằm sự an tâm và thoải mái nhất khi chìm vào giấc ngủ.

Nệm cao su thiên nhiên

Nệm cao su được sản xuất từ nhựa cây cao su, có độ bền cao, không bị xẹp lún hay biến dạng sau thời dài sử dụng, hoàn toàn không gây kích ứng da. Nệm có hệ thống lỗ thông hơi giữ cho người sử dụng luôn ấm trong mùa đông và mát trong mùa hè. Ngoài ra, nệm cao su thiên nhiên còn có đặc tính kháng khuẩn tốt, kháng ký sinh trùng và kháng bụi, an toàn cho sức khỏe.

Nệm cao su thiên nhiên

Nệm lò xo

Nệm lò xo được sản xuất theo công nghệ hiện đại, có nhiều lớp nâng đỡ cơ thể. Hiện nay trên thị trường có 2 loại sản phẩm nệm lò xo cơ bản là nệm lò xo túi và nệm lò xo liên kết.

• Nệm lò xo liên kết: Hệ thống lò xo được liên kết thành các tấm, các lò xo được bố trí phân bổ liên tiếp song song nhau tạo nên bệ đỡ vững chắc, giúp nâng đỡ lưng và cột sống một cách tối ưu nhất.
• Nệm lò xo túi: Các con lò xo được bao bọc trong một túi vải riêng biệt liên kết với nhau bằng các đường may và khung thép bên ngoài. Nhờ thiết kế đặc biệt này mà cơ thể sẽ được nâng đỡ chuyên biệt khi nằm, giúp nâng đỡ cột sống ở các vùng quan trọng trong toàn bộ cơ thể, giúp cột sống dễ chịu hơn, từ đó giúp cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi được tốt hơn.

Cách chọn nệm cho người đau vai gáy

Với người mắc chứng đau vai váy, cần lựa chọn một tấm nệm êm ái, mềm mại vì lúc này các triệu chứng của bệnh khiến chất lượng giấc ngủ hàng ngày đã bị giảm sút đáng kể. 

Chọn nệm có độ đàn hồi tối ưu

Một chiếc nệm có đàn hồi tối ưu sẽ giúp nâng đỡ cơ thể tốt hơn và tối ưu hơn hẳn so với những dòng nệm thông thường vì chúng dễ bị xẹp lún và cong võng sau một thời gian sử dụng.

Chọn nệm có độ cứng vừa phải

Người bị đau vai gáy nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, những vùng nâng đỡ của nệm nên được phân chia tương ứng với từng bộ phận của cơ thể khi tiếp xúc với bề mặt nệm.
Hiện nay, một số thương hiệu nổi tiếng có sản xuất nhiều dòng nệm cao cấp được thiết kế phân chia 3 vùng, 5 vùng hoặc 7 vùng. Bạn có thể căn cứ vào trạng thái đau nhức của mình để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.

Chọn kích thước của nệm phù hợp

Lựa chọn một chiếc nệm vừa vặn với giường sẽ giúp bạn có giấc ngủ thoải mái và tránh tình trạng xô lệch mất thẩm mỹ. Một chiếc nệm quá nhỏ sẽ không đáp ứng được mong muốn bảo vệ giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn. Còn một chiếc nệm quá lớn sẽ bị nhăn nhúm và co gây mất thẩm mỹ và không phát huy được các tính năng chăm sóc giấc ngủ. Nếu khi nằm ngủ mà tay hoặc chân thò ra khỏi đệm sẽ tạo áp lực lên đốt sống khiến tình trạng đau nhức thêm phần trầm trọng hơn. Nếu cột sống chịu áp lực quá mạnh sẽ bị căng dã và lệch khỏi vị trí làm cản trở tuần hoàn máu dẫn đến ê buốt, đau cứng cổ.

Nệm có độ thoáng khí cao

Nệm dành cho người đau mỏi vai gáy cần đảm bảo sự thoáng khí cao để tránh cảm giác hầm nóng và bí bách mỗi khi nằm, giúp người dùng không phải trằn trọc trở mình liên tục khiến triệu chứng đau nhức nghiêm trở nên trọng hơn.

Top 5 loại nệm cho người đau vai gáy được ưa chuộng hiện nay

Nệm cao su thiên nhiên Thắng Lợi SuSu Original

Nệm cao su Thắng Lợi SuSu Original với những ưu điểm vượt trội như độ đàn hồi tốt, khả năng kháng khuẩn và độ thoáng khí cao,…Đây là dòng sản phẩm nệm dành cho mọi nhà, phù hợp với đa dạng đối tượng, đặc biệt là những người mắc chứng đau vai gáy. 

• Độ đàn hồi tốt, độ lún vừa phải, tốt cho cột sống, phù hợp với những người mắc chứng đau lưng. Độ đàn hồi của nệm phù hợp với cấu trúc cột sống ở mọi lứa tuổi, cho phép người nằm thay đổi tư thế hoặc cử động lên xuống mà không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ người bên cạnh.
• Nệm được sản xuất từ 100% mủ của cây Cao Su thiên nhiên, trải qua quá trình nhiệt hóa và ủ men để tạo thành sản phẩm, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người dùng và thân thiện với môi trường.
• Nệm phải trải qua quá trình kiểm duyệt về độ kháng khuẩn và khử mùi, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
• Nệm có thiết kế thông minh với hàng trăm lỗ thông hơi trên cả 2 bề mặt, giúp không khí được lưu không, hạn chế tình trạng bí bách hay bị hầm lưng.
• Nệm có độ bền cao, thời gian sử dụng có thể lên tới 20 năm mà độ đàn hồi và xẹp lún vẫn được đảm bảo. 

Nệm cao su thiên nhiên Thắng Lợi SuSu Original

Xem chi tiết sản phẩm tại: https://congtynem.vn/nem-cao-su-thien-nhien-thang-loi-susu-original

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold có khả năng duy trì được độ thông thoáng tối đa nhờ vào hệ thống thoáng khí là hàng nghìn lỗ trống lớn nhỏ trải dài khắp các bề mặt nệm. Nệm cũng có độ đàn hồi rất tốt, vững chắc và ổn định khi di chuyển, khi nằm hoặc ngồi.

• Hình dạng cấu trúc hợp lý, độ đàn hồi tối ưu giúp nâng đỡ theo từng đường cong cơ thể (hông, vai, chân), nệm tạo sự dễ chịu cho người sử dụng ở mọi tư thế.
• Nệm có chức năng hỗ trợ diệt khuẩn và thấm hút mồ hôi tốt, không chất tạo mùi hay tạo màu phù hợp với mọi loại da, không gây kích ứng hay ngứa rát khó chịu.
• Sản phẩm có độ đàn hồi tối ưu - độ bền và tuổi thọ theo tiêu chuẩn Quốc tế.
• Được làm từ các chất liệu sạch khuẩn, kháng khuẩn, không côn trùng lưu trú, thân thiện với môi trường.

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold

Nệm cao su Dunlopillo Word Relax

Nệm cao su Dunlopillo Word Relax cũng là dòng niệm đáng mua dành cho người bị đau vai gáy. Nệm sở hữu nhiều tính năng thông minh như thoát khí nhanh, hỗ trợ chuyển động linh hoạt và sở hữu độ đàn hồi tuyệt vời.

• Các công nghệ hiện đại được tích hợp bên trong nệm bao gồm công nghệ Airtech tăng độ thoát khí lên 30%, công nghệ Bodyfit hỗ trợ mọi tư thế của người nằm và công nghệ Nano Silver giúp loại bỏ sự phát triển của vi khuẩn.
• Nệm được thiết kế với hệ thống các lỗ thoát nhiệt được mở rộng đến 7mm sẽ hỗ trợ lưu thông khí tốt hơn 30% nệm cao su thông thường, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu và mát mẻ hơn khi đặt lưng lên nệm.
• Độ cứng tối ưu tạo đảm bảo sự vững chắc tuyệt vời, không xẹp lún hay quá bồng bềnh trong quá trình sử dụng. Khi nằm nệm, bạn sẽ nhận thấy cảm giác nảy vừa phải.
• Kết cấu đặc khối giảm thiểu lan truyền chuyển động, không rung lắc hay phát ra tiếng kêu cọt kẹt khi sử dụng. Từ đó, người dùng có thể thoải mái trở mình mà không ảnh hưởng tới người nằm cạnh.

Nệm cao su Dunlopillo Word Relax

Xem chi tiết sản phẩm tại: https://congtynem.vn/nem-cao-su-dunlopillo-latex-world-relax-10cm

Nệm cao su Gummi Deluxe

Nệm cao su Gummi Deluxe là dòng sản phẩm cao cấp được ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại trong quá trình sản xuất. Nệm cao su Gummi Deluxe đã và đang trở thành dòng đệm được ưa chuộng tại nhiều căn phòng ngủ của các gia đình Việt, phù hợp với những người mắc chứng đau vai gáy.

• Nệm có độ cứng trung bình nên không gây ra cảm giác quá cứng hoặc quá mềm cho người nằm, giúp đem lại sự thoải mái tối đa và phù hợp cho những ai đang mắc các vấn đề về cổ và lưng.
• Sản phẩm có độ đàn hồi cao, không bị võng lún và biến dạng sau thời gian sử dụng kéo dài.
• Sản phẩm có cấu trúc bọt khí hở với hàng ngàn lỗ khí nhỏ ở cả mặt nệm trên và mặt nệm dưới giúp nệm có độ thoáng khí vượt trội, khả năng làm bốc hơi mồ hôi tích tụ nhanh chóng và hỗ trợ điều hòa thân nhiệt hiệu quả.
• Nệm hỗ trợ nâng đỡ cơ thể người nằm đa điểm, giúp giải phóng áp lực đồng đều lên các vùng đầu, cổ, vai, gáy nên không gây ra tình trạng nhức mỏi. 
• Nệm có khả năng chống tiếng ồn, không tạo ra bất kỳ âm thanh hoặc tiếng ồn nào trong quá trình sử dụng. 

Nệm cao su Gummi Deluxe

Nệm lò xo lò xo Amando Lucio

Nệm lò xo Amando Lucio có độ đàn hồi tối, giúp bảo vệ cột sống thẳng tự nhiên ở mọi tư thế nằm nhờ khả năng nâng đỡ tối ưu, được kết hợp giữa lớp PU foam đàn hồi cao và hệ lò xo lò xo túi độc lập tân tiến.

• Nệm được bổ sung lớp pillow top chần bông dày dặn, lớp topper này vừa mềm êm lại đảm bảo độ thoáng khí dễ chịu cho người nằm.
• Mặt đáy nệm là vải lót chống trượt nhờ họa tiết hoa văn nhá, gia tăng vững chãi, phù hợp với các gia đình có trẻ nhỏ.
• Nệm sở hữu lớp Convoluted Foam giúp giảm truyền lực đột ngột kết hợp cùng lò xo túi độc lập hạn chế rung tối ưu, phù hợp để cả gia đình cùng nằm.
• Vỏ áo nệm được làm từ vải chất liệu dệt kim có đặc tính thoáng khí cao, đồng thời chống nhăn đảm bảo tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ.

Đau vai gáy là căn bệnh mà ai cũng có thể gặp phải, nó rất khó chịu và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hãy lưu lại những bí quyết chọn nệm cho người đau vai gáy mà Công Ty Nệm đã chia sẻ trên đây, để thực hiện phòng ngừa hoặc giảm thiểu các tình trạng tồi tệ này.

Xem thêm: 

• Nệm nào tốt cho cột sống? TOP 5 nệm tốt cho cột sống được ưa chuộng nhất
• Đau lưng có nên nằm nệm không? TOP 4 loại nệm dành cho người đau lưng tốt nhất