Ngoài chăn ga và nệm thì gối ngủ là một vật dụng quan trọng không thể thiếu trong việc chăm sóc giấc ngủ. Nếu lựa chọn sai loại gối không những khiến cho chất lượng giấc ngủ suy giảm mà còn gây nên một số vấn đề về cột sống. Vậy cách chọn gối ngủ như thế nào và mua gối ngủ loại nào tốt cho sức khỏe? Công Ty Nệm sẽ gợi ý cho bạn top 5 loại gối ngủ tốt nhất hiện nay. Cùng tham khảo nhé.

Các loại gối ngủ trên thị trường hiện nay

Gối ngủ có tác dụng nâng đỡ phần cột sống từ vai lên đầu trong suốt quá trình ngủ, giúp tạo ra giấc ngủ ngon và sâu cho người sử dụng. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại gối ngủ với nhiều tính năng cũng như ưu nhược điểm khác nhau.

Gối cao su

Gối cao su có hai loại là loại gối làm từ cao su thiên nhiên và cao su tổng hợp, trong đó, gối cao su thiên nhiên có độ êm ái và thời gian sử dụng lâu dài hơn so với gối cao su tổng hợp.

Thiết kế gối cao su thường ôm sát vào phần vai, cổ, gáy, giúp kích thích tuần hoàn não, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, gối cao su được thiết kế với hàng ngàn lỗ thông khí, tạo sự thông thoáng, không gây cảm giác nóng bức, bí bách khi ngủ. 

Gối cao su

Gối Foam

Loại gối này được làm bằng chất liệu chính là foam nên có độ đàn hồi rất tốt, tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho người sử dụng. Đặc biệt, gối foam thường có lớp vỏ gối được làm từ chất liệu vải cao cấp, giúp gối luôn thoáng mát và sử dụng được lâu dài.

Gối foam được thiết kế với hình dạng cong đặc trưng, hỗ trợ giảm đau nhức các vùng cổ, vai gáy và bảo vệ độ cong tự nhiên của cột sống. 

Gối bông gòn

Gối nằm bông gòn là sản phẩm thông dụng được người Việt yêu thích. Sản phẩm được làm từ bông gòn nên luôn có sự nhẹ nhàng, thoải mái và giá cả dễ chịu. Tuy nhiên, gối bông gòn không có khả năng nâng đỡ và gây ra tình trạng lún vào ban đêm.

Gối bơm hơi

Gối bơm hơi có độ dày tương đối, trọng lượng nhẹ, dễ điều chỉnh kiểu dáng để phù hợp với độ cong của vùng đầu, vai và gáy, khi dùng cho cảm giác êm ái. Tuy nhiên, loại gối này dễ bị biến dạng nếu gặp nhiệt độ cao, hoặc bị vật nhọn đâm trúng. Gối bơm hơi có độ bền thấp, vi khuẩn dễ tích tụ ở ruột gối.

Gối lông vũ

Đây là loại gối được làm từ những sợi lông vũ của các loại gia cầm, có đặc tính mềm mại, bồng bềnh và vô cùng êm ái. Gối lông vũ rất nhẹ, có độ bền, độ thông thoáng và giữ ấm rất tốt. Tuy nhiên, nhược điểm của gối lông vũ là không có khả năng nâng đỡ và gây đau cổ nên nên gối lông vũ không được xếp vào dòng gối chống đau cổ. 

Gối lông vũ

Kinh nghiệm chọn mua gối ngủ tốt cho sức khỏe

Nhiều người vẫn luôn nghĩ gối chỉ có công dụng gối đầu khi ngủ mà không hề biết nó còn có tác dụng to lớn đến sức khỏe con người, do đó, bạn cần cần lựa chọn một chiếc gối ngủ phù hợp. Dưới đây là kinh nghiệm chọn mua gối ngủ tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.

Chọn gối theo chất liệu

Các chất liệu gối khác nhau sẽ có ưu điểm và nhược điểm riêng. Tùy vào nhu cầu sử dụng, sở thích và khả năng chi tiêu mà người dùng lựa chọn gối theo chất liệu phù hợp. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ thì nên chọn gối bông gòn còn với người già nên chọn gối foam, gối mây và gối cao su.

Chọn gối phù hợp với tư thế nằm ngủ

Mỗi người sẽ có những tư thế ngủ quen thuộc mà bản thân thấy dễ ngủ nhất. Do đó, khi chọn mua gối nên chọn gối phù hợp với tư thế ngủ để giúp người dùng có giấc ngủ ngon và sâu hơn, không bị gián đoạn vì những cơn đau mỏi. 

Tư thế nằm ngửa

Đối với những người có thói quen nằm ngửa, lực cân bằng được phân phối đồng đều ở trên vai,. Vì thế, hãy chọn gối ngủ có sự mềm mại, nâng đỡ cơ đầu của bạn không bị nghiêng sang một bên, hỗ trợ giữ thẳng đầu và cột sống sẽ tốt cho sức khỏe.

Tư thế nằm nghiêng 

Với thói quen ngủ nằm nghiêng, bạn nên sử dụng gối ngủ chắc chắn để không bị di chuyển trong đêm và đủ dày để lấp đầy khoảng cách giữa vai và phía ngoài vai. 

Tư thế nằm sấp 

Người có thói quen nằm sấp nên chọn gối độ êm ái cao và bằng phẳng, giúp bạn không cần phải nhấc cao phần đầu để di chuyển từ bên này sang bên kia trong khi ngủ. Để tránh tình trạng đau lưng bên dưới bạn có thể kê một cái gối dưới bụng. 

Chọn gối phù hợp với nhu cầu

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không cần sử dụng gối ngủ còn tất cả các đối tượng khác đều nên sử dụng gối ngủ để nâng đỡ, bảo vệ vùng xương cột sống cổ. 

Tuy nhiên, mỗi người sẽ có nhu cầu riêng trong việc sử dụng gối, có thể là theo sở thích, có thể là dùng theo lời khuyên của bác sĩ.  Do đó, khi lựa chọn gối, bạn cần xác định rõ đối tượng dùng gối là ai, thể chất sức khỏe của người dùng là gì để chọn loại gối phù hợp nhất.

Chọn gối theo kích thước, kiểu dáng, chủng loại

Trên thị trường, gối ngủ có nhiều kiểu dáng và kích thước khác nhau và gối kê đầu được chia thành gối ngủ thông thường và gối trị liệu. Dưới đây là 

• Gối trị liệu: Được thiết kế theo nhiều hình dáng khác nhau để đảm bảo phù hợp với thể chất sức khỏe người bệnh. Đây là sản phẩm dành riêng cho những người đang điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp theo lời khuyên của bác sĩ. 
• Gối ngủ có núm gai: Gối được bổ sung thêm nhiều núm gai nhô lên có tác dụng massage hiệu quả, góp phần thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy giúp bạn luôn tỉnh táo sau mỗi sáng thức dậy. 
• Gối 3D lượn sóng: Gối gồm 2 phần rìa cao và khoảng lõm giữa gối, có độ cong tự nhiên giúp ôm sát đầu và linh hoạt theo chuyển động, giữ cho đầu luôn nằm ở vị trí ổn định và nâng đỡ cơ bắp phần đầu.  
• Gối thông hơi: Loại gối này được trang bị nhiều lỗ nhỏ trên bề mặt, giúp tăng cảm giác thông thoáng, mang đến sự thoải mái cho người dùng.
• Gối ngủ thông thường: Loại gối này sẽ có thiết kế hình chữ nhật hoặc oval cong với nhiều kích thước khác nhau phù hợp với từng lứa tuổi người dùng.

Chọn gối theo chiều rộng của vai 

Vai càng rộng thì bạn nên chọn gối càng lớn để lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu, giúp đầu luôn ở tư thế thẳng, giữ cho cột sống và lồng ngực trên thẳng hàng. 

Chọn gối theo chiều rộng của vai

Chọn gối phù hợp với đối tượng sử dụng 

Ở mỗi đối tượng, độ tuổi có mức độ phát triển khác nhau, tình trạng xương khớp khác nhau dẫn đến nhu cầu sử dụng gối ngủ có sự khác biệt. 

Chọn gối ngủ phù hợp với độ tuổi của bé

Với trẻ sơ sinh, bạn không nên cho nằm gối để hạn chế một số nguy cơ về sức khoẻ như chứng ngạt thở khi ngủ, dị tật cột sống hoặc chứng bẹp đầu. Khi được 3 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ nằm gối mỏng hoặc gấp khăn lại thành lớp mềm ở dưới đầu gần cổ bé. Từ 18 tháng tuổi, hãy chọn cho trẻ một chiếc gối phù hợp với các tiêu chí sau:

• Độ mềm của gối: Bạn nên chọn gối có độ cứng vừa phải, nên ấn tay vào gối để cảm thấy lún vừa phải, đàn hồi vượt trội. 
• Chất liệu gối: Chọn gối rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, nguyên liệu an toàn sức khỏe, không chứa hóa chất, mùi và không gây kích ứng da. 
• Kích thước gối: Chọn chiếc gối có chiều rộng vừa hai vai, độ dày thay đổi theo tháng tuổi. Độ dày 3-4cm phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên; gối dày 3-9cm dành cho bé trên 3 tuổi. 

Chọn gối cho người trưởng thành

Để chọn gối phù hợp cho người lớn, bạn nên cân nhắc về thói quen ngủ, tư thế nằm ngửa, nghiêng hay nằm sấp, thích nằm gối cứng hay mềm. Gối ngủ cho người lớn có kích thước phổ biến gồm: 45x65cm, 50x70cm, 65x65xm, chiều dày của gối trong khoảng 8-15cm tùy thuộc vào chất liệu và độ cứng của gối.

Chọn gối cho người già 

Người cao tuổi nên chọn gối có độ cao vừa phải, nâng đỡ tốt, độ đàn hồi êm ái, thoáng khí. 

Top 5 loại gối ngủ tốt nhất cho sức khỏe bạn nên mua ngay

Sự đa dạng của gối ngủ trên thị trường khiến người dùng hoang mang và rất khó khăn khi lựa chọn. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn loại gối nào phù hợp thì hãy tham khảo một số sản phẩm dưới đây nhé.

1. Gối cao su Gummi Contour Massage

Gối Cao su Gummi Contour Massage được thiết kế với bề mặt gai mềm có tác dụng massage nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, từ đó hạn chế tình trạng nhức mỏi cổ trong đêm và sau khi thức giấc. 

Gối có thiết kế lượn sóng ở cả hai đầu, giúp đảm bảo quá trình hô hấp trong khi ngủ. Thiết kế này đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ ngáy. 

Gối cao su Gummi Contour Massage

2. Gối cao su thiên nhiên Vạn Thành Queen Latex 

Gối cao su thiên nhiên Vạn Thành Queen Latex giúp hỗ trợ vừa phải để căn chỉnh cột sống; lý tưởng cho tất cả các vị trí đầu và cổ, mang lại sự thư giãn tối đa cho vùng đầu và cổ, làm giảm các khu vực áp lực cao vào vùng gáy cổ, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn. 

Gối có thành phần 100% cao su thiên nhiên mang lại sự thư giãn tuyệt vời và thông thoáng dễ chịu.
Gối được thiết kế dành riêng cho nữ, với hình dáng nửa trái tim, cung cấp sự hỗ trợ vừa phải để căn chỉnh cột sống, bảo vệ đốt sống cổ. 

Gối có tính đàn hồi cao, không bị xẹp lún và luôn giữ phẳng mặt gối, áo gối có zipper dễ dàng tháo rời vệ sinh.

3. Gối cao su Liên Á Convoluted

Gối cao su Liên Á Convoluted có tính năng hỗ trợ trị liệu các bệnh vai gáy, giúp định hình các đốt sống cổ một cách tự nhiên, bên cạnh công dụng phổ biến là nâng đỡ phần đầu, cho giấc ngủ êm sâu, dễ chịu. 

Gối được làm từ 100% cao su thiên nhiên với nguyên liệu mủ cao su chọn lọc từ nguồn chất lượng, trải qua quá trình xử lý kỹ càng, loại bỏ hoàn toàn tạp chất trong khi vẫn giữ nguyên các tính năng ưu việt riêng có của cao su, tuyệt đối cho sức khỏe người dùng. 

Gối có thiết kế lượn sóng ở bề mặt, chia gối thành 2 phần nâng đỡ có độ cao khác nhau, giữ cho phần đầu, đốt sống cổ và cột sống luôn ở tình trạng thẳng hàng,  định hình đốt sống cổ, giúp những người bị bệnh gai đốt sống hay đau nhức vai gáy cải thiện tình trạng và có giấc ngủ ngon. 

Hệ thống gai mát xa cao su có độ mềm dẻo đàn hồi linh hoạt giúp kích thích huyệt đạo vùng đầu - cổ tạo giấc ngủ sâu và sảng khoái.  Ngoài ra, hệ thống gai mát xa còn tạo độ thoáng cho bề mặt của gối, tránh tình trạng bí bách khó chịu.  Gối có khả năng kháng khuẩn, kháng côn trùng nấm mốc, ít bám bụi, phù hợp với người già, trẻ nhỏ và người bệnh, những đối tượng đang rất cần môi trường ngủ nghỉ trong lành để bảo vệ hệ miễn dịch còn suy yếu của mình. 

Gối cao su Liên Á Convoluted

4. Gối Foam Doona Extra Gel Cool

Gối Foam Doona Extra Gel Cool được làm từ 100% chất liệu foam cao cấp với khả năng đàn hồi tốt, giúp nâng đỡ và cố định xương cổ theo đường cong tự nhiên của cơ thể, mang đến sự thoải mái toàn diện cho người dùng và hạn chế tối đa các cơn đau mỏi cổ, vai, gáy khi thức dậy.

Gối được trang bị lớp gel silicone mát lạnh phủ trên bề mặt gối có công dụng làm mát tức thì và giúp cho người nằm tránh cảm giác hầm bí, nóng nực vào mùa hè.

Vỏ gối được cấu tạo từ vải Polyester  có khả năng chống nấm mốc, bụi bẩn và chống nhăn hiệu quả. Ngoài ra, thiết kế vỏ gối có thể tháo rời và mang đi vệ sinh, giặt giũ một cách dễ dàng. 

5. Gối Oyasumi Seika

Gối Oyasumi Seika

Gối Oyasumi Seika Sản xuất hoàn toàn từ PU foam cao cấp, thiết kế thông minh theo cấu trúc lượn sóng mềm mại, giúp ôm sát đường cong tự nhiên của vùng đầu và cổ khi nằm.

Gối Oyasumi Seika được trang bị lớp áo gối đặc biệt, cho cảm giác mát lạnh tức thì ngay khi tiếp xúc, giúp người sử dụng luôn thấy dễ chịu, mát mẻ khi nằm, nhất là vào mùa hè nóng bức.

Bề mặt gối lượn sóng có thể ôm sát vùng đầu, cổ và vai gáy, nâng đỡ cấu trúc xương tự nhiên, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu, bảo vệ sức khỏe người dùng.

Trên đây, chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn top 5 loại gối ngủ tốt nhất cho sức khỏe bạn nên mua ngay. Nếu có nhu cầu mua gối ngủ, hãy tham khảo ngay các loại gối mà chúng tôi giới thiệu nhé.

Xem thêm: 

• Top 7 loại gối ngủ văn phòng tốt nhất, chất lượng nhất hiện nay
• Hướng dẫn cách bảo quản chăn ga gối theo từng chất liệu đúng cách